Dō-In

Dō-In

Il Dō-In è l’Arte del Saper Fare per vivere a lungo in buona salute e armonia. Si basa su conoscenze antichissime e sempre valide (principalmente Yoga e Medicina Tradizionale Cinese) e utilizza le tecniche più opportune per mantenere o ricostituire l’equilibrio dell’energia che scorre in ognuno di noi in numerosi e invisibili canali (o meridiani). L’energia universale è unica, è in perenne mutamento e si manifesta in molteplici modi diversi. Negli esseri umani è questa energia, che, individualizzandosi, dà e mantiene la vita a livello fisico, emotivo, mentale e spirituale. Se essa fluisce in modo equilibrato, noi stiamo complessivamente bene, ma se, per motivi diversi, ciò non avviene, noi non stiamo bene e patologie di ogni genere possono svilupparsi più facilmente. “Prevenire è meglio che curare”, affermavano gli antichi cinesi e per questo è molto importante apprendere come si può intervenire su noi stessi per rafforzare il livello energetico. Il Dō-In è infatti un trattamento che ciascuno può fare per star meglio, da solo e facilmente, in qualsiasi momento e luogo, e a qualsiasi età.

PROGRAMMA DEL CORSO

 

  • osservare e ascoltare se stessi
  • focalizzare il pensiero
  • percepire tutto il proprio corpo
  • riconoscere su di sé i punti sensibili lungo i meridiani energetici o nelle aree riflessologiche, in modo da agire su di essi tramite la digitopressione
  • eseguire i movimenti corporei più adatti a far fluire meglio l’energia nei singoli meridiani
  • muoversi in modo armonico e adottare la postura corretta in qualsiasi occasione
  • governare il respiro
  • rilassarsi in modo energeticamente rigenerante
  • alimentarsi in modo adeguato a seconda delle stagioni e delle esigenze dell’organismo nel suo complesso
  • affrontare il cambiamento legato ai mutamenti naturali e alle vicissitudini esterne e interne rafforzando il livello energetico
  • riconoscere le emozioni in modo da poterle governare
  • meditare nel silenzio interiore per sviluppare la propria parte spirituale