Dō-In
Il Dō-In è l’Arte del Saper Fare per vivere a lungo in buona salute e armonia.
Si basa su conoscenze antichissime e sempre valide (principalmente Yoga e Medicina Tradizionale Cinese) e utilizza le tecniche più opportune per mantenere o ricostituire l’equilibrio dell’energia che scorre in ognuno di noi in numerosi e invisibili canali (o meridiani).
L’energia universale è unica, è in perenne mutamento e si manifesta in molteplici modi diversi. Negli esseri umani è questa energia, che, individualizzandosi, dà e mantiene la vita a livello fisico, emotivo, mentale e spirituale. Se essa fluisce in modo equilibrato, noi stiamo complessivamente bene, ma se, per motivi diversi, ciò non avviene, noi non stiamo bene e patologie di ogni genere possono svilupparsi più facilmente. “Prevenire è meglio che curare”, affermavano gli antichi cinesi e per questo è molto importante apprendere come si può intervenire su noi stessi per rafforzare il livello energetico.
Il Dō-In è infatti un trattamento che ciascuno può fare per star meglio, da solo e facilmente, in qualsiasi momento e luogo, e a qualsiasi età.
Durante il Corso si impara a:
- osservare e ascoltare se stessi
- focalizzare il pensiero
- percepire tutto il proprio corpo
- riconoscere su di sé i punti sensibili lungo i meridiani energetici o nelle aree riflessologiche, in modo da agire su di essi tramite la digitopressione
- eseguire i movimenti corporei più adatti a far fluire meglio l’energia nei singoli meridiani
- muoversi in modo armonico e adottare la postura corretta in qualsiasi occasione
- governare il respiro
- rilassarsi in modo energeticamente rigenerante
- alimentarsi in modo adeguato a seconda delle stagioni e delle esigenze dell’organismo nel suo complesso
- affrontare il cambiamento legato ai mutamenti naturali e alle vicissitudini esterne e interne rafforzando il livello energetico
- riconoscere le emozioni in modo da poterle governare
- meditare nel silenzio interiore per sviluppare la propria parte spirituale
