Respirazione Pranayama

Respirazione Pranayama

Il termine tecnico con il quale viene definito l’intero processo respiratorio dello Yoga è Pranayama. La respirazione non si limita alla distribuzione dell’ossigeno e all’eliminazione dell’anidride carbonica, ma coinvolge la sfera energetica, mentale ed emotiva dell’individuo. Attraverso il Pranayama è possibile gestire le risorse fisiche e nervose per rigenerarci, o caricarci di energia prima di un impegno particolarmente gravoso. Quando la mente è chiara e capace di concentrazione, le emozioni sono più raffinate e positive e la risposta individuale alla vita di tutti i giorni acquisisce una nuova dimensione di benessere.