Respirazione Pranayama
Introduzione
Il termine tecnico con il quale viene definito l’intero processo respiratorio dello Yoga è Pranayama. La respirazione non si limita alla distribuzione dell’ossigeno e all’eliminazione dell’anidride carbonica, ma coinvolge la sfera energetica, mentale ed emotiva dell’individuo.
Attraverso il Pranayama è possibile gestire le risorse fisiche e nervose per rigenerarci, o caricarci di energia prima di un impegno particolarmente gravoso. Quando la mente è chiara e capace di concentrazione, le emozioni sono più raffinate e positive e la risposta individuale alla vita di tutti i giorni acquisisce una nuova dimensione di benessere.
Caratteristiche
Descrizione
Attraverso la presa di coscienza del respiro, in tutte le sue fasi, si agisce in modo selettivo per migliorare ogni funzione collegata.
Tipologia interesse
Questo corso rappresenta una via alla crescita interiore e permette di espandere il proprio stato di percezione per affrontare in modo positivo le tensioni e gli stress quotidiani. E’ indicato e vivamente consigliato a tutti coloro che desiderano aumentare la loro concentrazione e il loro potenziale energetico. E in particolare a tutti i professionisti che desiderano elevare qualitativamente il livello delle loro performance.
Benefici fisici
La respirazione Yogica completa agisce profondamente sul sistema nervoso, sul cervello e sulla struttura emotiva, creando uno stato di armonia e lucidità mentale. Questa pratica giova in modo particolare ai praticanti di tutte le attività sportive che portano a stress emotivi e fisici costanti.
Benefici psichici
Il lavoro costante sul respiro, la concentrazione e la consapevolezza delle proprie energie interiori portano i praticanti ad elevare il proprio stato di coscienza accompagnato da una sensazione di benessere immediata.
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