Yoga Integrale

Introduzione

Lo yoga è una disciplina antichissima, che vanta 8000 anni di esperienza, ed è ancora oggi per l’essere umano il più potente strumento di armonizzazione ed integrazione dell’intera struttura fisica, psichica ed energetica.

Lo yoga fin dalle origini è stata una via per uomini e donne di potere, guerrieri e regnanti che dovevano far fronte ogni giorno a grandi responsabilità e decisioni, esattamente come ognuno di noi nella vita di ogni giorno.

Il discepolo Arjuna che era un potente guerriero, figlio di re, chiamato a combattere per il suo popolo contro la sua stessa famiglia, sarà iniziato da Sri Krishna in persona allo Yoga integrale, sintesi di bahkti, jnana e karma yoga.

Nel secolo scorso lo yoga integrale ha trovato la sua più ampia e luminosa formulazione nell’opera e nell’insegnamento di Sri Aurobindo, che attraverso una sintesi mirabile dei sistemi tradizionali dello Yoga, compreso il tantra yoga, descrive lo yoga integrale come il contatto costante e consapevole con il corpo, le emozioni, i pensieri nella completa aderenza e connessione a tutti gli aspetti della nostra vita quotidiana fino alla realizzazione della nostra più profonda essenza spirituale.

La pratica

La pratica dello yoga ci guida in un percorso di reale e autentica percezione di noi stessi, a partire da quello strumento meraviglioso ed insostituibile che è il nostro corpo.

Nell’hatha yoga la conoscenza del corpo, nella sua dimensione materiale ed energetica, tocca i massimi livelli; da sempre, infatti, questa disciplina è stata un serbatoio inesauribile di tecniche e metodi che hanno influenzato gran parte delle discipline fisiche e psicofisiche nate in occidente.

Il lavoro sulle asanas – che ha come finalità quella di restituire al corpo elasticità e forza, ma anche di riequilibrare constantemente l’energia dell’individuo – si abbina nello yoga integrale a un costante lavoro sul respiro, sulla presenza mentale e sull’osservazione del proprio stato emozionale, fino al raggiungimento di una profonda e vitale rigenerazione, che porta con sé leggerezza e gioia di vivere.

La pratica dello yoga integrale conduce a profonde trasformazioni nel corpo e nella mente, armonizza la postura, il modo di respirare e di vivere le emozioni e, nel tempo, porta l’allievo a una sempre più stabile consapevolezza di se stesso.