Il 10 giugno 2012 presso la Cascina Farisengo nei pressi di Cremona si terrà il Parsifal Day, una giornata di pratica e di incontro in cui ognuno potrà sperimentare tutte le discipline di Parsifal nella cornice di un parco secolare sulle rive del Po.

A pranzo ci sarà un ricco buffet sul prato, con musica di accompagnamento e, per tutta la giornata, intrattenimento per bambini al di sopra dei 6 anni.

Ecco il programma:

• ore 10,30 Yoga/Pranayama
• ore 11,30 Tai Chi Chuan /Kinesis Defence
• ore 13,00 RICCO BUFFET all’aperto con accompagnamento musicale
• ore 15,00 Dimostrazioni degli allievi Parsifal
• ore 16,00 Meditazione

L’evento è aperto a tutti e si terrà anche in caso di pioggia. Per le iscrizioni, vi preghiamo di contattare le nostre segreterie entro fine maggio:

Parsifal Milano

Viale Gorizia 6, Milano
telefono 02.89423673 lunedì / venerdì dalle 15.00 alle 18.00
info@parsifal-yoga.it

Parsifal Verona

Vicolo Terese 3, Verona
telefono 045.8008375 lunedì / venerdì dalle 12.00 alle 13.00 e dalle 15.00 alle 18.00
verona@parsifal-yoga.it

Ecco come arrivare alla Cascina Farisengo:

Sabato 25 maggio 2012 alle 9.30 a Parsifal Milano, viale Gorizia 6

Ormai da qualche anno Parsifal propone ai suoi soci e a tutti coloro che ricercano esperienze profonde di yoga, una rilettura moderna di questa antica pratica dandogli il nome di “ Yoga al Caldo”.

L’origine di questa pratica risale al tempo in cui la Tradizione Tantrica influenzò e penetrò le Tradizioni Vedica, Brahamanica e Buddista. I Maestri delle diverse scuole si incontravano per condividere pratiche ed insegnamenti, in grotte nelle quali si sviluppava volutamente un intenso calore, o sfruttando condizioni naturali o accendendo fuochi.

Questa atmosfera calda e protetta serviva a dare avvio ad una pratica di Yoga forte ed intensa. E così, oggi nei centri Parsifal siamo lieti di riproporre questo antico rito che conduce dolcemente il praticante all’interno di un percorso di piacere sensoriale ed emotivo, favorendo naturalmente il distacco dalle preoccupazioni quotidiane e l’abbandono ad un ‘ascolto più vero di sé.

La pratica è articolata in quattro momenti e tre intervalli. Tecniche di Pranayama e sequenza di asanas come valido aiuto per risolvere blocchi fisici ed energetici, il sapore del cioccolato per accentuare il piacere emotivo, l’acqua profumata con olii essenziali per riequilibrare la temperatura del corpo, il rito del tè alla menta per calmare la mente, tutto ciò per sentirci al centro di noi stessi e sperimentare una esaltante condizione di raffinato piacere.

Ogni gesto, respiro ed emozione può esprimere bellezza ed intensità se ci lasciamo attraversare dalla magia di questa millenaria tradizione senza tempo, né spazio. La pratica è rivolta a tutti quelli che hanno già un po’ di esperienza di pratica fisica, ma non devono necessariamente essere esperti nella pratica yoga.

Parsifal Milano

Viale Gorizia 6, Milano
telefono 02.89423673 lunedì / venerdì dalle 15.00 alle 18.00
info@parsifal-yoga.it

Sabato 21 aprile alle ore 15:30 a Parsifal Milano prosegue la serie di incontri sul Dō-In, ovvero “L’arte del saper fare” per vivere a lungo in buona salute e armonia: automassaggio ed esercizi energetici secondo la Medicina Tradizionale Cinese,  lo Yoga e la Riflessologia Zu.

È possibile iscriversi anche solo ad un incontro.

Parsifal Milano

Viale Gorizia 6, Milano
telefono 02.89423673 lunedì / venerdì dalle 15.00 alle 18.00
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Il 2012 del Toro

Fino alla prima metà di giugno, sei beneficiato dalla presenza di Giove, con le sue qualità di ampliamento e vitalità! Ho due notizie da darti, amico del Toro: quella bella è che se la caratteristica energizzante di questo pianeta incontra una situazione positiva e armonica, la potenzia e, appunto, la espande. La notizia meno bella è che se invece incontra una situazione disarmonica… beh… si comporta analogamente, dunque trai tu le conclusioni! Ma niente paura, Giove indica anche occasioni favorevoli, quindi, se senti il desiderio di rispolverare i vecchi sogni nel cassetto, non c’è momento migliore per farlo. Quello che inizi sotto lo sguardo vivace di questo pianeta, è destinato a dare buoni frutti!

Dai primi di ottobre, con l’entrata di Saturno in Scorpione, e in opposizione al tuo segno, avrai tutto il tempo per fare il “tagliando” alla tua vita, scartando ciò che si rivela ormai obsoleto e improduttivo per procedere su basi sempre più solide. Si prospetta un periodo molto costruttivo!

Il segno del Toro

19 aprile – 20 maggio 2012

Secondo segno dello zodiaco, dopo l’Ariete, il Toro appartiene all’elemento Terra. Dove Ariete rappresenta il fuoco creatore e l’inizio, il Toro simboleggia la concretizzazione e il primo punto di riferimento stabile della creazione. E’ la terra solida che calpestiamo, che ci sorregge e che ci nutre, come una madre amorevole, accogliendoci nel suo fertile grembo. La qualità sostentatrice rispecchia la presenza della Luna, che nel segno del Toro si esalta, esprimendo al massimo la sua funzione creativa. Nell’antichità, il Toro era legato al concetto della Terra nutrice e generatrice, archetipo femminile divino: la Grande Madre, amorevole e protettrice.

Nel Toro, trova la sua sede terrena Venere, che si esprime in questo segno con qualità concrete, esaltando il piacere dei sensi. La capacità di ammirare la bellezza della natura, o di ascoltarne i suoni; il desiderio di gustare i suoi frutti, o di percepirne gli inebrianti profumi. Il piacere del tatto, che ci porta in contatto con la materia e le sue forme. Il legame con una Terra così ammaliatrice, porta il nativo del segno a un forte attaccamento all’aspetto materiale dell’esistenza, con il rischio di rimanervi intrappolato. Non a caso, nel mito, il Toro è associato alla figura del Minotauro e alla simbologia del Labirinto. Il primo, metà uomo e metà animale, rappresenta la nostra parte istintiva inconsapevole, mentre il secondo è simbolo del tortuoso cammino terreno e delle difficoltà generate dagli attaccamenti ai sensi. Per il Toro la sfida è quindi chiara: acquisire la capacità di svincolarsi dagli istinti e dagli attaccamenti fini a se stessi, per procedere oltre la dimensione meramente fisica del mondo.

In questo percorso potrà essere soccorso dal suo pianeta governatore, Venere, che lo rende sensibile alla sfera estetica, e dalla creatività legata alla Luna, che insieme elevano l’istinto e i sensi verso le sfere dello spirito.

Il tipo Toro, sensibile ed emotivo, ama la vita e tutto quello che offre. I beni materiali, cui è legato, gli procurano il senso di stabilità e continuità necessario per la sua tranquillità. La presenza di Venere e della Luna nel segno dona capacità nelle arti plastiche. La tendenza alla conservazione e il senso della proprietà possono fare diventare alquanto gelosi e possessivi i nativi del segno.

Nel sistema delle analogie astrologiche, il Toro corrisponde nell’uomo al collo e alla gola (anche in senso metaforico: si dice che il tipico Toro cerca la soluzione ai suoi problemi aprendo il frigorifero…). La sua pietra è il topazio orientale, che rappresenta la bontà e la dolcezza di questo segno. Il metallo è il rame, che esprime la sacralità della Terra.

Sull’autrice

Francesca Barbieri, ha compiuto studi classico-umanistici e si è laureata in Lingua e Letteratura inglese. Si dedica allo studio dell’astrologia dal 1993. Ha inizialmente seguito la corrente della psico-astrologia di Liz Greene e Stephen Arroyo e ha proseguito la sua formazione con Guido Guidotti, approfondendo il sistema astrologico che fa capo a Pietro Gentili e Denise Madin.

Il 2012 dell’Ariete

Senti qualcosa di nuovo nell’aria, amico dell’Ariete?

Urano è nel segno e si congiungerà al tuo Sole, che qui esprime al massimo il suo calore e la sua energia! Immagina la forza che aiuta un fiore a dischiudersi, o un germoglio a spingersi verso l’alto, vincendo l’attrito del suolo. Concentrati bene e ascoltati, perché ora più che mai troverai la stessa energia dentro di te: è arrivato il momento di sbocciare e di liberarti di vecchi pesi inutili. Progressivamente, sarai portato a lavorare di più su te stesso per cambiare le tue prospettive, per fare emergere il tuo lato più autentico e originale.

La spinta verso una nuova libertà sarà molto forte. Sì… ci saranno ostacoli da superare e qualche crisi da gestire, ma saranno passaggi necessari per crescere e prendere contatto con le tue reali capacità, che ti sorprenderanno. Se sei nato nella prima decade potrai cominciare a mollare gli ormeggi e a navigare in mare aperto, scegliendo la rotta che più ti piace e ti rispecchia (sempre con il sonar attivo però, meglio evitare gli scogli…).

Se appartieni alla seconda o alla terza decade, non ti preoccupare, arriverà anche il tuo momento. Intanto, predisponiti e cerca di rimanere aperto ai suggerimenti e alle novità che la vita ti proporrà strada facendo.

Le caratteristi che dell’Ariete

L’Ariete è il primo dei segni appartenenti all’elemento Fuoco ed è anche il primo dello zodiaco. Inizia il 21 marzo, con l’equinozio di primavera, ed è governato dal pianeta Marte, che qui trova il suo domicilio diurno. Appartiene alla cosiddetta Croce Cardinale, che indica simbolicamente le quattro direzioni dello spazio, i quattro punti cardinali, i quattro elementi (Fuoco, Aria, Acqua, Terra).

L’Ariete si colloca sull’asse orientale della croce, ad est, dove sorge il sole, che innalzandosi nel cielo, illumina il giorno nascente e dona al segno una spinta verticale, che lo porta a procedere con grande forza. Si tratta così di un segno collegato all’idea di “inizio” non solo dello zodiaco ma anche simbolicamente del giorno, con tutte le potenzialità che questo momento contiene. E’ infatti nell’aurora che si trovano intatte forza, freschezza, vitalità, la promessa di nuove cose. Analogamente, l’Ariete è il grande iniziatore, colui che apre la strada a chi verrà dopo.

Proprio per questo è spesso portato nella vita a svolgere il ruolo di capo, ad assumere il comando, a guidare gli altri con passione, entusiasmo e soprattutto con il proprio esempio concreto. Il tipo Ariete è quindi portato a creare, a dar vita a cose nuove, ma sarà compito di altri portare a termine le sue idee incompiute. Segno di polarità maschile, la sua qualità marziale lo rende dinamico, temerario e audace; ama affrontare sfide e ostacoli, che in altri generano timore, ma che in lui alimentano invece l’energia e la volontà. In Ariete, il Sole esprime al massimo la sua forza, che nella natura si rispecchia nell’energia esplosiva e creatrice della primavera.

Nell’antichità, l’Ariete era noto agli Egizi come il dio primordiale Amon, che personificava il potere creativo dell’essere umano, mentre nella mitologia greca si collega alla storia di Giasone e della conquista del vello d’oro. Qui, l’eroe esprime qualità tipiche del segno, lanciandosi in imprese pericolose in difesa di una causa e sostenendo con generosità gli oppressi. Nel sistema delle analogie astrologiche, l’Ariete corrisponde nell’uomo alla testa e al sangue. Il suo colore è il rosso, il metallo è il ferro (che cura il sangue…) e la sua pietra è il rubino.

Tutte queste componenti esprimono simbolicamente le caratteristiche di ardore, aggressività e prorompente vitalità dell’elemento Fuoco, a cui appartiene il segno. Nota: Le descrizioni sopra riportate hanno carattere generico. Nulla, infatti, può sostituirsi a una lettura individuale completa del tema natale. In questa sede ci basiamo solo su alcuni aspetti che i pianeti formano con il Sole nei vari segni, con tutti i limiti che questo comporta.

Sull’autrice

Francesca Barbieri, ha compiuto studi classico-umanistici e si è laureata in Lingua e Letteratura inglese. Si dedica allo studio dell’astrologia dal 1993. Ha inizialmente seguito la corrente della psico-astrologia di Liz Greene e Stephen Arroyo e ha proseguito la sua formazione con Guido Guidotti, approfondendo il sistema astrologico che fa capo a Pietro Gentili e Denise Madin.

L’Horus Campus si terrà in Carinzia dall’8 al 13 maggio. Per informazioni, visitare il sito dell’Accademia Horus o chiamare il numero (+39) 0372 433239.

C’ero soltanto.
C’ero.
Intorno mi cadeva la neve
(K.Issa)

La parola giapponese Sesshin deriva da due termini: il primo setsu significa “unire”,”collegare insieme”, “toccare”, e il secondo, shin, che indica spirito. Il termine nella sua interezza esprime il concetto di realizzazione dell’Unità, di “toccare, unirsi al vero spirito”.

Questa primavera la Sesshin che si svolgerà all’interno di Horus Campus, in cui saranno presenti i Maestri e gli Istruttori di Parsifal, si immergerà nella pratica dello Zen, in quella cultura che ha fatto del momento presente un eterno attimo di consapevolezza.

Lo Zen non è una filosofia, né una teoria per la vita, né una religione con i suoi dogmi. E’ un metodo pratico per riscoprire la Verità e l’armonia in ogni momento della nostra esistenza. E’ una via essenziale per trovare se stessi, la nostra natura originale liberata dalla morsa dell’ego.

L’approfondimento di questa dimensione è un’opportunità per comprendere meglio il concetto del “qui ed ora”. Insegnamento chiave dello Zen è infatti quello del rivolgere l’attenzione al presente. Noi siamo ciò che siamo “qui ed ora” e qui ed ora dobbiamo realizzare la nostra natura!

E’ dunque una possibilità di sperimentare un cammino controcorrente rispetto a quello tracciato dalle comuni conoscenze: la maggior parte di noi è sempre nel ricordo del passato o nella proiezione del futuro, dimenticando che il presente è l’unica cosa che abbiamo , l’unica realtà possibile.

Nella cultura tradizionale dello Zen in Giappone la Sesshin è stata da sempre un periodo di ritiro di intensa Meditazione all’interno di un monastero, in un Dojo in cui i monaci, per più giorni si immergevano nella pratica di Zazen, nel silenzio e nella più completa consapevolezza per tutta la giornata.

Come è ancora oggi, vi erano diverse Sesshin nell’arco dell’anno in cui la durata del periodo di pratica poteva variare, ma tradizionalmente il ritiro non durava mai meno di sette giorni.

In Occidente la Sesshin ha mantenuto i caratteri portanti della tradizione, l’Insegnamento integro e autentico nei suoi principi, con la differenza di essere aperta a chiunque sia sinceramente interessato a fare un’esperienza di pratica collettiva e intensa.

Ma perché? Che significato può avere oggi un ritiro di pratica di diversi giorni? Di solito siamo abituati a lasciare ogni nostra attività per viaggiare, in mete e luoghi di “vacanza” più o meno lontani, più o meno interessanti.

In realtà non facciamo altro che lasciare un “pieno” per entrare in un altro “pieno”. Abbandoniamo un “fuori” abitudinario, il più delle volte caotico, oberato dagli impegni, rumoroso, per rivolgerci nuovamente all’esterno. Non consideriamo mai invece di concederci una vera pausa, di passare da un pieno ad uno spazio “vuoto”, intimo, di ascolto. Di lasciare un esterno per rivolgerci a un interno.

In una Sesshin troviamo proprio la condizione per aprirci all’ascolto di una nuova parte, capace di spezzare il ritmo della meccanicità di tutti i giorni. L’ entrare in un tempo diverso, in cui tutto ci riporta e ci ricollega al Sentire, non è uno spazio sostitutivo, non è un pieno al posto di un altro pieno.

La direzione è nell’entrare in se stessi, per riscoprire il profumo di un’unità dimenticata. Con semplicità, nell’immobilità della posizione seduta, con lo sguardo rivolto all’interno, nel “lasciare cadere sul nostro cuscino (Zafu)” ogni veste che indossiamo, ogni identificazione dell’ego, ogni attaccamento, c’è una chiave, più che un indizio, che potrà condurre a una grande libertà.

Più giorni di pratica, in un luogo naturale ed armonico col quale possiamo entrare in sintonia, insieme ad Insegnanti e ad altri praticanti con cui condividere i diversi istanti, non sono qualcosa di teorico, non possono essere resi pienamente con le parole.

E’ un esperienza intensa, che tocca corde profonde ed è capace di portare a una svolta, a un desiderio più unitario e di maggiore consapevolezza in se stessi e nella propria vita.

Quando si rientra da un’esperienza di pratica di questo tipo non si è più gli stessi di quando si è partiti. Questo lo possiamo sperimentare anche in una lezione di Yoga o di Meditazione, in quello spazio che ci concediamo all’interno della giornata. Entrando nella sala di pratica varchiamo la soglia di noi stessi, aprendo una porta oltre la quotidianità.

Ci sentiamo più calmi alla fine, riarmonizzati grazie al raggiungimento di uno stato di maggior unità, un ordine mentale e una consapevolezza diversi.Più distesi fisicamente ed emotivamente, affrontiamo il resto della giornata, il lavoro, gli affetti con una qualità differente, più in sintonia con la nostra energia e maggiormente disponibili verso la vita.

Ma in una Sesshin questa sensazione di rigenerazione fisica, emotiva e mentale, di benessere e riarmonizzazione integrale con se stessi e, conseguentemente, con ogni cosa che ci circonda, è ancora più forte, chiara, espressiva in noi stessi.

Più giorni di pratica infatti permettono di generare uno stato stabile, più naturalmente calmo nel corpo, nella mente e sul piano emotivo. L’energia si raffina fino a quel punto in cui è possibile una sorta di passaggio, uno stato di concentrazione, piacere e consapevolezza diversi, non altrimenti ottenibili.

La pratica insieme produce qualcosa di veramente particolare. Tutti uguali nel Dojo, senza alcuna discriminazione di sesso, età, fede, ci si siede in se stessi, consapevoli in quell’istante di essere un Tutt’Uno.

Ognuno con il suo stato interiore contribuisce a creare quell’energia supplementare, un Respiro più ampio, un Silenzio che riconduce al Centro di Se stessi e alla percezione di quel Cuore che sta dietro ad ogni cosa.

Niente è diviso, nulla in realtà è separato. Lo affermano, lo trasmettono tutti gli Insegnamenti più profondi che sono arrivati fino a noi. Ma la mente da sola non può cogliere quest’accesso alla realtà. E’ qualcosa che non può esistere se non in presenza dell’esperienza stessa.

Una Sesshin è toccare questa possibilità di Verità.

Così come lo Zen ha da sempre Insegnato:

Seduti in Silenzio ciascuno è testimone di ciò che è
Cielo e Terra uniti dalla posizione
La sommità del capo tesa verso il cielo
Le gambe salde al suolo
Il cuore al centro, verso tutti gli esseri

Di Manuela Leoni, Yoga Master Parsifal

L’appuntamento mensile con lo “Yoga al caldo” è ormai diventato una consuetudine per noi di Parsifal. Ormai da anni, proponiamo questa pratica ai nostri soci e a tutti coloro che desiderano approfondire lo Yoga o conoscerlo attraverso un’esperienza intensa e profonda.

Lo Yoga al caldo permette di superare più facilmente le tensioni e i blocchi psico-fisici favorendo il rilassamento muscolare e la calma della mente. L’effetto più evidente è una grande rigenerazione e una sensazione di armonia generale che si raggiunge con piacere, riducendo progressivamente lo sforzo iniziale.

Questa stato non è cosi facile da ottenere dopo una lezione di un’ora al termine di una giornata di lavoro. Spesso lo stress che si accumula durante il giorno richiede un tempo maggiore per essere risolto e a volte si sperimenta solo in parte la potenzialità di questa potente disciplina,perché durante una lezione settimanale non sempre è possibile applicare tempi e tecniche più complesse e specifiche.

Lo Yoga al caldo è un’opportunità unica nel suo genere e non richiede doti particolari. La conoscenza millenaria contenuta nello yoga di antica tradizione viene riproposta fedelmente in questa occasione creando le condizioni più adatte per facilitare il superamento dei propri limiti fisici e l’abbandono ad un sentire più autentico di se stessi.

Praticare lo yoga al caldo ci ricollega all’India, dove questa disciplina ha avuto origine e ha espresso il massimo del suo splendore. La caratteristica principale di questo percorso di pratica è, appunto, il calore. Il calore esalta la potenza dei suoi effetti: stimola la percezione sensoriale e facilita il mantenimento delle asana.

La calda temperatura della sala di pratica, riscaldata con cura fin dalla notte precedente, accoglie il praticante e lo conduce naturalmente verso un atteggiamento positivo verso la vita. La qualità è rassicurante e per niente aggressiva, nota fondamentale per raggiungere quella condizione di piacere che è lo scopo ultimo dell’incontro. Infatti ogni momento della sadhana stimola il piacere fisico-sensoriale ed emotivo, riducendo lo sforzo e lasciando spazio ad una consapevolezza rinnovata e rigenerante.

Ed ecco allora che al calore avvolgente dell’ambiente si aggiunge il profumo delle fragranze agrumate e aromi d’incenso dei brucia-essenze, mantenuti accesi per tutta la durata della mattinata.

Il percorso di pratica è intervallata da diversi passaggi, non propriamente pause, che permettono di mantenere sempre alto il grado di attenzione (il rito del cioccolato e del tè) e di evitare che la temperatura interna raggiunga un livello troppo elevato (abluzione con essenze rinfrescanti).

Attraverso questa raffinata ritualità, quasi senza tempo né spazio, cresce sempre di più la sensazione di un piacere diffuso sulla pelle e nel cuore culminando in una condizione mentale di silenzio e di meditazione.

Sentirsi bene, pienamente al centro di sé stessi, distaccati dai meccanismi mentali quotidiani che ci distolgono dall’ascoltare i nostri veri bisogni e desideri alla ricerca di più bellezza e armonia, condividere momenti di piacere con altri nella semplicità e all’interno di un’arte così autorevole e raffinata come lo Yoga, strumento antichissimo che tuttavia sembra fatto apposta per l’uomo di oggi…

Ecco alcuni dei motivi che dovrebbero spingerci a provare questa magica esperienza .

Dal 28 aprile al 1 maggio Parsifal sarà presente a Officinalia, mostra mercato dell’alimentazione biologica e dell’ecologia domestica che si terrà presso il Castello di Belgioioso (PV).

Durante l’evento, gli istruttori e gli allievi di Parsifal effettueranno delle dimostrazioni di Yoga e di Tai Chi Chuan e dei workshop aperti al pubblico di Yoga, Tai Chi e Dō-In. Ecco il programma:

Sabato 28 aprile

• Dimostrazione di Yoga Integrale ore 16,00
• Workshop di Yoga Integrale:
  • ore 16,30 – 17,30:  Carla Tricella – Mente corpo e respiro: ottenere l’equilibrio attraverso lo Yoga Integrale
  • ore 17,30 – 18,30:  Silvia Milani – Imparare lo Yoga Integrale: il lavoro tra sforzo e rilassamento
• Dimostrazione di Tai Chi Yang C’heng Man C’hing: ore 17,00
• Workshop di Tai Chi Yang C’heng Man C’hing – ore 17,30 – 19,00

Domenica 29 aprile

• Dimostrazione di Yoga Integrale ore 16,00
• Workshop di Yoga Integrale: ore 16,30 – 17,30  Manuela Leoni – La percezione della gravità e dell’allineamento nelle asana dello Yoga Integrale
• Workshop di Do-In: ore 17;30 – 18,30  Lella Lovati – L’antichissima arte cinese del “saper fare” per stare bene: tecniche di auto massaggio, esercizi fisici e respiratori
• Dimostrazione di Tai Chi Yang C’heng Man C’hing: ore 17,00
• Workshop di Tai Chi Yang C’heng Man C’hing – ore 17,30 – 19,00

Martedì 1 maggio

• Dimostrazione di Yoga Integrale ore 16,00
• Workshop di Yoga Integrale:
  • ore 16,30 – 17,30:  Fabio Ballarin – Lo Yoga Integrale come rigenerazione: come sciogliere le tensioni psico fisiche attraverso le asana
  • ore 17,30 – 18,30:  Manuela Leoni – La percezione della gravità e dell’allineamento nelle asana dello Yoga Integrale
• Dimostrazione di Tai Chi Yang C’heng Man C’hing: ore 17,00
• Workshop di Tai Chi Yang C’heng Man C’hing – ore 17,30 – 19,00

Per partecipare, potete richiedere informazioni nella nostra segreteria di Milano:

Parsifal Milano

Viale Gorizia 6, Milano
telefono 02.89423673 lunedì / venerdì dalle 15.00 alle 18.00
info@parsifal-yoga.it

di Carla Tricella (istruttrice Parsifal) Lo yoga non è una ginnastica, uno stretching o una tecnica di rilassamento. L’obiettivo è acquisire padronanza della propria vita, maggiore consapevolezza e presenza tramite la concentrazione, l’osservazione e l’eliminazione di tensioni fisiche, emotive e mentali. Ci sono due momenti principali per la pratica dello yoga, favorevoli e complementari:

• - alla sera, per lasciar andare stress, tensioni, pensieri meccanici accumulati durante il giorno e riprendere il contatto con se stessi
• - al mattino, per impostare la giornata in un modo più armonico, energetico e vitale.

Lo yoga della sera è quello più noto e praticato, associato al fatto che lo yoga aiuta a togliere le tensioni della giornata. È vero, ma se limitassimo l’accumulo delle tensioni non sarebbe anche meglio? Avremmo così modo alla sera di praticare con una minore zavorra di pesi, e potremmo avere sempre maggiori benefici dallo yoga. Lo yoga al mattino risveglia il corpo e la mente predisponendoli ad una giornata da vivere con maggiore lucidità e contatto con se stessi, in modo consapevole. Il corpo può essere meno elastico che alla sera, ma c’è il piacere di distenderlo, allungarlo, coccolarlo un po’ prima di affrontare le attività quotidiane. Al mattino si ascolta di più il corpo, proprio come con un bambino che non si vuole svegliare e che vogliamo che si prepari per uscire e andare a scuola. Lo si tratta con gentilezza ma anche con fermezza, e con cuore. Spesso pensiamo di avere troppe cose da fare, e che un’ora di sonno in più ci sia indispensabile. In realtà è una questione mentale, ci lasciamo soverchiare dalle cose da fare e ci sentiamo sopraffatti. Dedichiamo un’ora a noi stessi prima di entrare nel vortice delle azioni quotidiane! In primavera tutta la natura si risveglia, si colora, si riscalda: c’è più luce, energia, apertura. Proviamo allora a sentire questo risveglio ogni mattina, praticando insieme. Buttiamo via l’inerzia insieme al freddo dell’inverno!