Sabato 25 Febbraio alle ore 15:30 a Parsifal Milano prosegue la serie di incontri sul Do-In, ovvero ”L’Arte del saper vivere a lungo”.

“L’arte del saper fare” per vivere a lungo in buona salute e armonia: automassaggio ed esercizi energetici secondo la Medicina Tradizionale Cinese,  lo Yoga e la Riflessologia Zu.

È possibile iscriversi anche solo ad un incontro.

Parsifal Milano

Viale Gorizia 6, Milano
telefono 02.89423673 lunedì / venerdì dalle 15.00 alle 18.00
info@parsifal-yoga.it

L’origine di questa pratica risale al tempo in cui la Tradizione Tantrica influenzò e penetrò le Tradizioni Vedica, Brahamanica e Buddista. I Maestri delle diverse scuole si incontravano per condividere pratiche ed insegnamenti, in grotte nelle quali si sviluppava volutamente un intenso calore, o sfruttando condizioni naturali o accendendo fuochi. Questa atmosfera calda e protetta serviva a dare avvio ad una pratica di Yoga forte ed intensa.

Ormai da qualche anno Parsifal propone ai suoi soci e a tutti coloro che ricercano esperienze profonde di yoga , una rilettura moderna di questa antica pratica dandogli il nome di “ Yoga al Caldo”

Esso conduce dolcemente il praticante all’interno di un percorso di piacere sensoriale ed emotivo, favorendo naturalmente il distacco dalle preoccupazioni quotidiane e l’abbandono ad un ‘ascolto più vero di sé.

La pratica è articolata in quattro momenti e tre intervalli. Tecniche di Pranayama e sequenza di asanas come valido aiuto per risolvere blocchi fisici ed energetici, il sapore del cioccolato per accentuare il piacere emotivo, l ‘acqua profumata con olii essenziali per riequilibrare la temperatura del corpo,il rito del tè alla menta per calmare la mente, tutto ciò per sentirci al centro di noi stessi e sperimentare una esaltante condizione di raffinato piacere.

Ogni gesto, respiro ed emozione può esprimere bellezza ed intensità se ci lasciamo attraversare dalla magia di questa millenaria tradizione senza tempo, né spazio.

La pratica è rivolta a tutti quelli che hanno già un po’ di esperienza di pratica fisica, ma non devono necessariamente essere esperti nella pratica yoga.

di Teresa Sintoni

Sūryanamaskāra
सूर्यनमस्कार

“…Il sole illumina tutte le creature,
conferendo loro vita, vigore e forma,
e tiene entro il suo abbraccio vitale
tutto il creato”
(Prashna Upanishad I, 5)

L’alba è il tempo in cui le cose nascono e il ciclo del giorno ricomincia. Questo momento, collegato al levarsi del sole, è stato considerato da tempo immemore dalla maggior parte delle civiltà antiche. Molti templi e luoghi sono stati consacrati per l’adorazione del Sole, miti, storie e insegnamenti hanno cavalcato secoli arrivando fino a noi, lasciando il loro segno nei riti, e nel gesto senza tempo.

In India in particolare il Sole è da sempre considerato simbolo di luce, immortalità ed essenza dell’essere. Fonte radiante ed irradiante, interna ed esterna, di conoscenza e saggezza, emblema di verità. Nei Veda i versi poetici dedicati a Surya e al momento dell’Aurora, testimoniano come l’uomo fosse consapevole di essere inserito armoniosamente nella complessa struttura dell’universo, e partecipe di essa.

La pratica del Saluto al Sole si perde nella notte dei tempi, proprio in quella cultura Vedica, raggiungendoci fino ad oggi nella continuità della tradizione. Niente è andato mai dimenticato, e il passato vive nel presente in un tempo unificato. In India, ogni mattina sulle rive, sui ghat del Gange a Varanasi, uomini, donne e bambini celebrano il nuovo giorno, immergendosi nell’acqua, eseguendo l’antico rito, esprimendo ogni offerta e desiderio, tra mantra, incensi e fiori.

Ancor oggi ai piedi dell’Himalaya, davanti ai raggi che compaiono all’orizzonte, è possibile trovare yogi che praticano l’antica sequanza di Sūryanamaskāra per 108 volte, un numero così particolare, considerato sacro in India e in altre tradizioni.

La parola sanscrita Sūryanamaskāra, nella sua traduzione più antica e completa, significa l’atto di offrire il Saluto con devozione (namaskara) al Sole (Surya) con gli otto punti del corpo: ginocchia, piedi, mani, petto, intelligenza, fronte, parola (mantra) e la vista. E’ dunque offerta, dono di sé espressa attraverso il corpo e l’intero essere, una preghiera fatta di contatto e consapevolezza.

Parsifal ogni mese propone quest’antica pratica, in una mattina che può diventare straordinariamente intensa. Un percorso che si dispiega in diversi momenti: dalla pratica iniziale del Pranayama, a quella di Sūryanamaskāra, per terminare con l’ultima parte nell’ascolto, nel rilassamento e nella concentrazione.

La pratica dei 108 Saluti al sole permette di entrare gradualmente in un ritmo fatto di fluidità, scandito dal suono dei cimbali. In questa dinamicità le asana si susseguono in sintonia con ogni inspiro ed espiro. Sequenza dopo sequenza avviene una profonda rigenerazione. Forza e vitalità sorgono dall’interno e, proprio come un “sole”, cominciano a riempire e saturare l’intera struttura psicofisica. Energia e calore cominciano a scorrere sciogliendo le tensioni. In modo sempre più leggero, il corpo passa da una posizione all’altra, la mente si sintonizza, riarmonizzandosi, trasformandosi, in quell’attimo presente, senza “prima” e senza “dopo”.

Ogni istante è come una piccola rinascita, un desiderio di contatto più ampio, vissuto pienamente, assaporato e donato con l’intensità di tutto il corpo, il respiro, la mente e il cuore. Nel sedersi, dopo l’ultimo suono dei cimbali, tutto trova quiete, calma. Un riposo antico che si immerge nell’immobilità del silenzio, fatto di quell’intimità profonda in cui nulla è separato, né disgiunto da qualsiasi altra forma di esistenza.

Questo l’India, sin dall’alba dei tempi, lo aveva colto, praticato e trasmesso, in un modo così spontaneo e saggio al contempo, capace di dare un senso ad ogni momento della vita e ad ogni espressione della creazione.

di Walter Ferrero

Leggiamo, su Repubblica del 10 gennaio, un articolo di Federico Rampini, su cui ci piacerebbe precisare alcune cose. Il pezzo si intitola Allarme dagli Usa, lo yoga può anche far male ed esordisce con una serie di dati, provenienti dagli Stati Uniti, che indicherebbero un allarmante incremento degli “incidenti” prodotti dalla pratica dello Yoga.

L’allarme sarebbe stato lanciato “da un’autorità nella materia. Glenn Black, guru da 40 anni, allievo del grande maestro indiano B.K.S. Iyengar”. Non è una novità: ogni volta che qualcosa si impone sul mercato interessando una rilevante quota di pubblico, il business si fa appetibile e chiunque ne scriva, in termini positivi o negativi, può contare su un buon bacino di interesse. Negli Usa, i regolari praticanti di Yoga sarebbero circa quindici milioni: un pubblico superiore a quello degli acquirenti di un’auto nuova. Qualunque testo se ne scriva può anche vendere un milione di copie: quanto basta per sistemare per sempre il sedicente autore.

Detto questo, ammettiamo pure che si sia effettivamente incrementato il numero di incidenti collegati alla pratica dello Yoga: è molto probabile che ciò dipenda dal fatto che negli Stati Uniti nell’ultimo anno il numero dei praticanti Yoga è aumentato del 29%. Qualcosa come quattro milioni di individui, insomma… È molto probabile che se si vendessero in un anno altrettanti coltelli da cucina, il numero di incidenti domestici aumenterebbe in proporzione, senza per questo che se ne debba imputare la responsabilità all’attrezzo…

In ogni caso, occorre contestualizzare la questione: stiamo parlando degli Stati Uniti, un Paese dove già il pessimo modo di alimentarsi è responsabile di gran parte dei problemi di cui soffrono gli americani, sia in termini di patologie degenerative che relativamente alla predisposizione agli infortuni. Mangiare male (anche con dissennate diete vegetariane alla moda) indebolisce il corpo e lo rende palesemente inadatto a sopportare anche le minime sollecitazioni naturali. Sarà un caso che in altri Paesi non si registrano tali significativi incrementi di “incidenti” collegati alla pratica dello Yoga?

Inoltre, come peraltro si sottolinea nell’articolo di Rampini, stiamo parlando di una cultura – quella statunitense – individualista e competitiva: lo stesso Black ammette che “…uno dei problemi è l’ego […] in troppe scuole americane lo vedo spinto agli estremi, in uno sforzo di realizzare performance sempre più avanzate…”. Lo Yoga non è uno sport, non prevede prestazioni né competizioni, neppure con sé stessi; ma piuttosto è un metodo che predilige l’ascolto della propria condizione e, attraverso una presa di coscienza consapevole, conduce passo per passo a un miglioramento progressivo e responsabile. L’obbiettivo non è un record da raggiungere o una plasticità da contorsionista, ma piuttosto l’armonia complessiva dell’individuo, con tutte le sue specificità, nel suo insieme psico-fisico.

Inoltre, la parola Yoga è diventata (sempre per motivi di business) un calderone in cui viene messo di tutto e di più. Chiunque oggi si svegli la mattina con l’intento di rimpinguare il portafoglio, può inventarsi il “pinco pallino Yoga”, senza che nessuno sia in grado di contestargli l’uso improprio del termine. In un Paese come gli Stati Uniti, con il suo immenso bacino d’utenza e la frenesia di novità e nuove offerte che il mercato richiede, nascono mode e “nuove discipline” ad ogni piè sospinto. Meglio ancora se nobilitate da qualche termine sanscrito o da insegnanti provenienti dalle nobili terre d’origine: un immigrato indiano in cerca di lavoro non certifica la conoscenza del suo Yoga, così come un architetto italiano, solo perché è nato a Firenze, non garantisce affatto la stessa arte e perizia del Brunelleschi.

Eppure, con lo Yoga, succede proprio questo: l’enorme mercato d’oltreoceano ha attirato dall’India torme di ciarlatani, facilitati dalla conclamata superficialità di un’utenza poco smaliziata e abituata a bersi ogni novità proposta con un adeguato marketing. Un fenomeno che ha patito – pur se forse in maniera minore – anche la nostra vecchia Europa, in vari settori, a partire dal dilagante interesse per le arti marziali, esploso negli anni Settanta.

Lo Yoga, tradizionalmente, non prevede certificazioni e ha garantito la serietà di un insegnamento solo attraverso il duro lavoro (nell’ordine di decenni di pratica) di chi si è seriamente accostato alla disciplina e, guidato da un buon maestro – molto poco trendy e in genere alquanto celato – ha progressivamente trasferito un’esperienza che prevede un lungo training, senza “diplomi di fine corso” né raggiungimento di obbiettivi conclamati.

Lo Yoga è uno stile di vita, una disciplina che permette di interpretare l’esistenza al meglio dei valori intrinseci all’essere umano. E lo fa integralmente, tanto negli aspetti fisici, quanto in quelli psichici, mentali ed etici. Si tratta di un modo di essere, che restituisce alla vita dell’individuo quella dignità originaria che fa dell’essere umano ciò che egli rappresenta nel disegno armonico della natura.

Questo Yoga – questo Yoga integrale – non può “far male”, ma piuttosto dovrebbe essere considerato come uno strumento fondamentale a disposizione dell’uomo contemporaneo. Uno strumento che non aggiunge “pezze” a una condizione umana devastata, ma consente di “ricordare” ciò che siamo, di valorizzare l’intrinseca perfezione che ci appartiene, quella nostra “condizione naturale” oggi ormai in gran parte perduta.

Se c’è qualcosa che fa male, è proprio quella pessima abitudine di cercare dei palliativi a un disagio palese, credendo di poter “inventare” una nuova ulteriore pillola e farla digerire presentandola come “antico rimedio”.

Non esistono “nuovi Yoga”, né una qualunque ginnastica può essere chiamata tale solo perché interpreta esercizi fisici estrapolati da un sistema sperimentato da millenni. Prendete quegli “infortunati” americani e portateli a Parsifal per un annetto: non gli verrà praticata alcuna fisioterapia, né proposto qualcosa che non sia stato praticato e lungamente sperimentato da milioni di esseri umani per qualche migliaio di anni. Ne usciranno guariti, non solo fisicamente, ma soprattutto mondati dall’insana pretesa che il benessere sia un traguardo da raggiungere e non una condizione naturale già presente, da vivere con consapevolezza e responsabilità nella vita di ogni giorno.

Solo allora, grati per quello che già sono in quanto esseri umani interi e completi, potranno capire cos’è lo Yoga.

Visto il successo della prima edizione, il 29 gennaio 2012 Parsifal riproporrà la pratica dei 108 saluti al sole in contemporanea nelle sedi di Milano e di Verona.

Domenica 22 gennaio 2012, dalle ore 10:00 alle ore 12:30, Teresa Sintoni, Yoga Master Parsifal, terrà un workshop di Yoga integrale presso il palazzo Trecchi di Cremona.

Info e prenotazioni: 348 4510968

Per raggiungere la sede:

Siamo lieti di annunciare che dal 13 gennaio 2012 inizierà il corso di meditazione Zen con il M° Walter Ferrero. Il corso si terrà ogni venerdì alle 20.45.

Un’esperienza che già da due anni proponiamo a Milano. Un evento che da tempo sognavamo potesse realizzarsi. Un’esperienza che caldamente vi consigliamo di non perdere.

Per informazioni:

Parsifal Verona

Vicolo Terese 3, Verona
telefono 045.8008375 lunedì / venerdì dalle 12.00 alle 13.00 e dalle 15.00 alle 18.00
verona@parsifal-yoga.it

Dal 5 Dicembre 2011 i corsi di Tai Chi Chuan Parsifal a Milano si terranno in una nuova sede in zona Gambara, a pochi metri dalla stazione MM Gambara (linea 1 – rossa), in via Jacopo Palma 5.

La scelta della nuova sede, più ampia e silenziosa della precedente, si allinea alla filosofia di Parsifal di offrire ambienti e condizioni che permettano ai praticanti di seguire in tutta tranquillità i corsi e le discipline proposte. La sala, dotata di pavimentazione in parquet come il resto del centro, ha le pareti ricoperte da specchi, oscurabili grazie a delle tendine. Due spogliatoi, la segreteria, una piccola sala massaggi e il bagno con doccia completano il centro.

I giorni in cui si svolgeranno i corsi restano invariati, con leggeri cambiamenti negli orari, che saranno come di seguito:

• Lunedì………….…….. dalle 18:15 alle 19:15 e dalle 19:15 alle 20:15
• Mercoledì………… dalle 18:15 alle 19:15 e dalle 19:15 alle 20:15

Come sempre, per chi si avvicina per la prima volta al mondo Parsifal, sarà possibile fare una lezione di prova gratuita e non vincolante.

Ecco alcune foto della nuova sede (cliccare per ingrandire):

Cosa ha condotto 15 praticanti a incontrarsi a Parsifal domenica 6 Novembre alle nove di mattina?

Cosa li ha spinti all’alzataccia per essere puntuali con le loro quattro insegnanti nei loro eleganti kimono di seta? Il desiderio di superare il limite? La ricerca di un’intensità? Un traguardo interiore e fisico? Il piacere della pratica?

Forse tutto questo e anche altro, ma quello che è certo, praticanti esperti e meno esperti del Centro erano pronti nella sala di pratica alle nove e mezza per l’avventura dei 108 saluti al sole, da eseguire al suono dolce e ben scandito dei cimbali, che passo dopo passo li hanno condotti all’interno di questo rituale magico e intenso di Surya Namaskara.

La sfida è stata: l’accettazione della ripetitività di una postura, seguendo questo ritmo dolce e progressivo dei cimbali, il riuscire a stare concentrati su ogni singolo movimento, senza pensare di giungere immediatamente alla fine, ma stando nel presente del corpo e della mente, senza che essa si perdesse in paure o in vagheggiamenti di non farcela. Ascoltare il suono del cimbalo, ascoltare il suono della voce dell’insegnante, ascoltare il proprio corpo, il proprio respiro e cercare il qui ed ora, attraverso la perfezione del gesto e l’unità del gruppo, come una corale di yogi che eseguono un unico movimento, mossi dalla dolce energia del gruppo, senza mente, senza meta, ma solo con il piacere della pratica: questa l’unica cosa da farsi.

Si percepiva nell’aria la domanda: “Ma arriverò alla fine? Come? Ma io che sono un novello riuscirò a eseguire per un’ora e mezza ininterrottamente sempre gli stessi movimenti senza stancarmi, senza avere la necessità di interrompere anche solo un attimo per… soffiarmi il naso, fuggire in bagno, bere dell’acqua?”.

E l’indicazione fin dall’inizio – guidava Teresa – è stata: “Cercate la calma, non pensate all’ultimo movimento, ma solo al successivo, calmate la mente e state nel respiro”. E infatti siamo stati guidati all’osservazione del respiro prima di entrare nella vera pratica di Surya Namaskara, attraverso tecniche di pranayama. Lì, ancora, il naso ce lo siamo soffiato…

E poi… ci siamo alzati in tadasana e…Teresa ha indicato l’inizio della pratica, al suono dei cimbali di Antonella, mentre Manuela conteggiava la sadhana con il mala e Simona ci incoraggiava con il suo dolce sorriso.

Avevamo iniziato con calma, dolcemente. Molti di noi, infatti, si aspettavano ritmi più incalzanti, mentre l’aver eseguito con calma i movimenti ci ha portato a metà della pratica e poi… con gioia fino alla fine.

La musica ci ha sicuramente aiutato e la voce motivante di Teresa anche: “Forza siete a più di metà della pratica, non sentite la musica della vittoria?” E io vi giuro la sentivo! Ormai non era così distante la meta, che si poteva con calma raggiungere, raccogliendo le ultime forze. Gli abiti di pratica ormai erano fradici, le fronti grondanti, ma la gioia nel cuore era indescrivibile, la percezione che attraverso quella pratica si sarebbe potuto fare un salto interiore, beh… io l’ho percepita. “Ecco l’uomo nuovo!!” – ho sentito dentro me. E forse l’uomo nuovo, per molti di noi, è giunto. Chissà…

Così non ho ascoltato la voce della paura, piuttosto quella della sfida e ho resistito adocchiando, ogni tanto il mala di Manuela, per vedere quanti grani ancora mancavano… ai 108.

E il ritmo è stato sicuramente più intenso nel mezzo, ma ormai eravamo in discesa ed era la forza d’inerzia che ci avrebbe portato alla fine… quella fine…che, passo dopo passo, respiro dopo respiro, è giunta… per alcuni di noi… inaspettatamente e… gioiosamente e ci ha dato un’energia notevole per tutta la giornata e nei giorni successivi. Il desiderio più vivo? Rifare l’esperienza ogni mese!!

Valeria Cazzaniga

Venerdì 2 dicembre dalle ore 22 il centro Parsifal Milano di Viale Gorizia 6 apre le porte per una notte di meditazione, che proseguirà fino alle 5 del mattino successivo.

Ogni sessione di pratica durerà 45 minuti e sarà seguita da una pausa, permettendo così a ognuno di partecipare liberamente all’intero evento o solo ad alcune sessioni.

Durante la nottata verranno proposte tecniche meditative di diverse tradizioni.

Per partecipare o per informazioni:

Parsifal Milano

Viale Gorizia 6, Milano
telefono 02.89423673 lunedì / venerdì dalle 15.00 alle 18.00
info@parsifal-yoga.it